dezembro 2, 2024
Bahia Destaque

Olha a água mineral! Confira dicas saudáveis para curtir o Carnaval com saúde

Coordenador da clínica médica do Hospital Mater Dei Salvador listou alguns cuidados para o folião

Curtir o Carnaval é um momento esperado por muitos. Extravasar e se divertir fazem parte do processo, contudo, para correr atrás do trio, enfrentar as longas caminhada e o calor de Salvador, é preciso estar preparado e ter muita disposição. Os cuidados devem ser redobrados com a exposição ao Sol, a ingestão de  bebida alcoólica e a escolha das comidas – antes, durante e depois da festa. Confira as principais dicas

Hidratação e consumo controlado de álcool 

Dentre as orientações citadas por profissionais de saúde, a hidratação aparece em destaque. A exposição à temperatura alta e o consumo de bebidas alcoólicas fazem redobrar a necessidade de se ater à ingestão adequada de água.

Por falar em Sol, o folião deve evitar a exposição constante a ele, buscando sombras e usando bonés, viseiras e protetor solar. Outra orientação importante é  evitar o uso de roupas úmidas por tempo prolongado.

Segundo o coordenador da clínica médica do Hospital Mater Dei Salvador, Silvestre Sobrinho, é preciso ficar atentos ao consumo de bebida alcoólica em excesso por causa do calor.

“Quando ingere bebida alcoólica, você aumenta a diurese, e a pessoa que não repõe a água tende a desidratar. O ideal é manter o consumo bem equilibrado, intercalando a ingestão de bebida alcoólica com água. Sucos e refrigerantes, por exemplo, não são recomendados, pois possuem açúcar e sódio, que podem favorecer a desidratação. O recomendado é a ingestão de, no mínimo, dois litros de água por dia”, explicou o especialista.

Dentre os sintomas da desidratação, estão mal-estar, náuseas, vômitos, hipotensão e às vezes confusão mental.

Queimaduras e doenças dermatológicas

As longas horas de exposição ao Sol também pode gerar doenças dermatológicas e queimaduras solares, que são processos inflamatórios da pele que podem trazer muito incômodo e dor. Os sintomas de queimaduras solares incluem pele avermelhada, ardor, inchaço, bolhas, febre e calafrios.

Silvestre Sobrinho aconselha o uso de protetor solar, roupas com fotoproteção, óculos de sol e chapéu. “O ideal é que o protetor solar seja aplicado de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e reaplicado a cada duas horas”, disse o profissional. Segundo ele, também é recomendado evitar a exposição solar no horário das 12h às 16h.

Doenças dermatológicas como acne, rosácea, melasma e manchas vermelhas ocasionadas pela dilatação dos vasos também podem ser agravadas após contato com o Sol. Já o calor e a umidade podem causar micoses. O contato prolongado com roupas úmidas favorece a proliferação de fungos e microrganismos responsáveis por essas afecções.

“Nós orientamos sempre que não haja compartilhamento de toalhas e que as pessoas não fiquem muito tempo com as roupas úmidas após o uso sem fazer uma higiene no local, porque há uma maior chance de proliferação de fungos, sobretudo na região inguinal como a virilha”, pontuou o médico.

Intoxicação alimentar

Comer bem é fundamental para aguentar o ritmo acelerado da festa, contudo nem todas as opções de alimentação disponíveis no Carnaval são confiáveis e muitas podem causar intoxicação. Com o calor, bactérias e fungos se proliferam mais rápido, acelerando a decomposição dos alimentos.

“Os alimentos expostos ao calor podem gerar quadros de intoxicação alimentares, como a gastroenterite, uma inflamação do trato digestivo que resulta em vômitos e/ou diarreia. É um quadro que, a depender da gravidade, precisa de internação para hidratação parenteral e antibiótico.

“Por isso a gente recomenda que os alimentos estejam muito bem refrigerados e que as pessoas fiquem atentas às condições de higiene do local antes de consumir o alimento”, alertou o especialista.

Conjuntivite

A conjuntivite, inflamação da membrana conjuntiva que reveste o globo ocular e a parte interna da pálpebra, também é uma doença comum da época. A enfermidade é contagiosa, o que facilita a proliferação nas aglomerações. Além disso, ambientes quentes e úmidos também impulsionam o contágio da doença.

“Muitas vezes negligenciamos a proteção de olhos que são agredidos pelos raios ultravioletas. Por isso, é essencial o uso de óculos com proteção ultravioleta, evitando a exposição direta”, aconselhou Silvestre Sobrinho Sebastião.

O médico também destacou a importância de procurar a ajuda de um especialista diante do aparecimento de algum sintoma, alertado os foliões sobre os perigos da automedicação e a necessidade de avaliação e tratamento corretos.


Fonte: Muita Informação

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